Kodėl verta rinktis žaliąją arbatą, pagardintą jazminais?
Žalioji arbata su jazminais išsiskiria savo skoniu ir aromatu, kuriame jaučiamas saldumas ir subtilus gaivumas.
Jazminas savyje turi eugenolio, kuris laikomas natūraliu antidepresantu, leidžiančiu užtikrinti sklandų nervų sistemos darbą, sumažinant stresą ir nerimą.
Minėtos arbatos rūšis padės įveikti nemigą, kurią gali sukelti intensyvus protinis darbas ar ruošimasis egzaminams.
Išskirtinis jazminų kvapas padeda sergant bronchine astma, bronchitu ir kitomis kvėpavimo takų ligomis.
Puodelyje žalios arbatos su jazminais yra maždaug 28 mg kofeino.
Kaip paruošti žaliąją arbatą su jazminais?
- Arbatos gamybai vertėtų naudoti šviežią vandenį, kuris būtų šaltos temperatūros. Tinkamiausias yra šaltinio vanduo.
- Žaliąją arbatą su jazminais rekomenduojama užpilti verdančiu vandeniu, kurio temperatūra būtų maždaug 160-180 laipsnių.
- Žalią arbatą su jazminais užpylus šiltu vandeniu, vertėtų palaikyti apie 2-3 minutes, kad išgauti skonį.
- Žalioji arbata su jazminais išsiskiria savo subtiliu skoniu, o papildomai į ją įpylus pieno ar įsidėjus cukraus, arbatos skonis beveik nepasikeis.
Teigiamas poveikis sveikatai
Žalioje arbatoje su jazminais yra gausu antioksidantų, todėl gerdami šios rūšies arbatą sumažinsite riziką susirgti lėtinėmis ligomis.
Dažnas iš mūsų susiduria su nuovargiu, o pervargus tampa sudėtinga susikaupti ir išlaikyti dėmesį. Negebame kokybiškai atlikti darbų ar įgyvendinti užsibrėžtas dienos užduotis. Energijos trūkumas ir užsitęsęs nuovargis sukelia nusivylimą, nes ilgainiui stokojame motyvacijos imtis bet kokios veiklos. Negalime priimti sprendimų ir galiausiai nugrimztame į depresiją.
Intensyvus gyvenimo ritmas ir stresas lemia, kad vis didesnis skaičius žmonių perdega ar tampa priversti išeiti ilgų atostogų tam, kad atsigauti ir sugrįžti su naujomis jėgomis. Žalioje arbatoje su jazminais yra gausu aminorūgščių, kurios atpalaiduoja kūną, todėl sumažina neigiamą nerimo ar streso poveikį.
Neužsisukime nuolatinio streso karuselėje, kai riba tarp darbo ir laisvalaikio išnyksta, nes tai gali vesti link perdegimo. Metas išmokti „atitrūkti“ nuo savo darbo, nors ir keletui minučių, kurių metu su kolegomis galėtume kartu pasimėgauti malonaus aromato ir raminančia arbata.
Kodėl nenuėjus prieš darbą ar po darbų ir į sporto klubą, o gal pabėgioti lauke? Kodėl neišvykus kelioms dienoms į svečią šalį? Darbai niekur nepabėgs, o pailsėjus tokius darbus nudirbsime gerokai efektyviau!
Jazminų arbata „nuima“ įtampą raumenyse, o žiedai yra naudojami aromaterapijoje, siekiant palengvinti depresijos, nerimo ir streso simptomus. Negana to, žalioji arbata su jazminais padeda atsikratyti nereikalingų kilogramų, nes skatina medžiagų apykaitą. Jei reguliariai gersime žaliąją arbatą su jazminais, atsikratysime nepageidaujamo pilvo pūtimo ir neturėsime kentėti nuo užkietėjusių vidurių. Arbatoje esantys antioksidantai skatina sveikų žarnyno bakterijų gamybą.
